Séances individuelles

 

Ces séances sont personnalisées, elles s’adaptent à vos besoins spécifiques et aux objectifs qui sont les vôtres (Harmonisation globale, gestion du stress, troubles du sommeil, confiance en soi, préparation à un événement, phobies, développement personnel ….)

 

La sophrologie se pratique à tout âge, enfant à partir de 6 ans, adolescent, adulte, seniors.

La personne qui souhaite consulter est prise en considération dans sa dimension émotionnelle et corporelle. La relation d’aide est basée sur le respect d’éthique, de déontologie et de confidentialité.

 

Déroulement d’une séance :

La première séance dure généralement 1 h à 1 h 15, elle se déroule tout d’abord, sous la forme d’un entretien, par le biais d’un dialogue afin d’être en accord sur la problématique et le travail qui sera mis en place, ce qui crée une confiance mutuelle.

Dans un deuxième temps, vous allez poursuivre par des exercices de respiration et de relaxation dans le mouvement, puis vous poursuivrez assis par un travail de relaxation immobile et une visualisation.

Vous vous laissez guider par ma voix.

Nous terminons la séance par un temps de parole. Il s’agit d’un temps pour vous exprimer sur vos ressentis corporels.

Je vous accueille avec un regard bienveillant, sans jugement.

 

Tarifs :

Durée d’une séance : 1 heure

Tarif : 60 €

Forfait de 5 séances : 285 € (57 € la séance)

Forfait de 10 séances : 540 € (54 € la séance)

 

Les séances individuelles ont lieu sur rendez-vous.

adresses mail : martineterrail@hotmail.fr

téléphone : 06 45 79 06 17