Bonjour à tous,

Je vous accueille dans le respect des règles sanitaires qui s'imposent.

Je vous propose une séance de sophrologie en duo, de sophrologie ou sophrologie olfactive. Vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous, par téléphone ou par mail ou en ligne sur Doctolib. 

 

Je vous remercie de bien vouloir programmer vos inscriptions 1 semaine à l'avance, de préférence.

 

 

Duo séance sophrologie olfactive personnalisée

à  constituer soi-même

en présentiel ou à distance

les vendredis de :

18 h 30  à 19 h 30

A l'Espace Terre d'Harmonie

39, Avenue de Saint-Mandé

75012 PARIS

Métro Nation, Picpus

Tarif : 70 € Montant à diviser par 2 personnes maximum

Pour vous inscrire, veuillez envoyer un mail à martineterrail@hotmail.fr

ou  par Téléphone : 06 45 79 06 17

ou ligne sur Doctolib

 

 

Sophrologie olfactive 

Alliance des huiles essentielles et de la sophrologie

 

Pour les séances, je vous propose de découvrir les 4 degrés de la sophrologie à travers des thèmes qui nous concernent tous (harmonisation globale, gestion du stress, confiance en soi, sommeil ...).

Nous pratiquons ensemble des exercices de respiration, pour amener le calme par la maîtrise de son rythme respiratoire. Nous pratiquons également de la relaxation dynamique, exercices qui permettent de détendre le corps et d'évacuer les tensions musculaires.

 

La sophrologie favorise la détente physique et le calme mental par la respiration, la relaxation et la visualisation d'images positives. Tandis que les huiles essentielles vont aider à rentrer dans les exercices et à en décupler les bienfaits. C'est vraiment une combinaison gagnante.

 

Comment se déroule la séance ?

  1.  En début de séance, nous apprenons à choisir une huile essentielle qui correspond à notre besoin. Puis, nous découvrons  la magie de l'huile essentielle par olfaction.
  2.  Je vous accompagne pendant le déroulement de la séance, assis ou debout, en vous laissant guider par ma voix, nous développons la visualisation d'images positives variables en fonction du protocole de la séance, et aussi la respiration consciente, les ressentis corporels, la détente et la reconnexion à soi.
  3.  Puis, nous prenons un temps pour échanger ensemble sur nos ressentis vécus pendant la séance.
  4. Enfin, j'indique à chaque participant les propriétés physiques et énergétiques de l'huile essentielle expérimentée.